Wyliczacie i dajecie sobie kcal organizmowi tak jakby na ślepo. Każdy ma jakieś inne zapotrzebowanie i powinien nim się kierować. Jakbyście czytali tyle czasu o odżywianiu i funkcjonowaniu organizmu itp. zamiast stosować te wszystkie nie efektywne diety to byście były teraz już bardzo do przodu i z wiedzą i z całą pewnością z wyglądem sylwetki. [...]
dobrze mówisz Wuchta i tak mialem wpisywac cieżary jakie podnisze na treningu tylko niekórzy w tych dziennikach są ode mnie młodsi i więcej targają ode mnie hehe ale nie o to mi chodzi. normalne że dłużej trenją i więcej podnoszą. Przedtem pół roku trenowałem jedną sztangą całe ciało bez progresji na treningu i tygodniowej, dopiero od miesiaca mam [...]
Miętki są wakacje wiec możemy troche chyba odbiec od tematyki forum . Wiele osób całkowicie zaprzesatje treningów w tym okresie . A co do tego jakie jest forum to wiesz ... narzekać potrafi każdy , stworzyć coś już mało kto
rifrafi dzięki,no łapki są moją największa męką chyba,słabo rosną,ale nie siłownia jest teraz priorytetem,więc się tym aż tak bardzo nie przejmuję,podstawa to to moim zdaniem nie jest,bo liczy się cała sylwetka,czy jest proporcjonalna,a nie jakie kto ile ma w łapie
Mateo okej dziekuje za rady zrobie taka jak mi napisales :) powiedz mi czy orzechy wloskie ile to 10g i jakie kupowac sa wogole jakies rodzaje prazone itd? :D
[...] stronę, grunt by przejść przez wisłok, patrzę 12, 50 myśle sobie o f*** :/ I strzała przez Piłsudkiego światło czerwone kij w to nie ma na to czasu, biegne patrze po bokach jakie ulice są, troche ciężko sie biegło bo w dzinsach i z plecakiem ale nie było tak źle mogłem ciąć nieżle przez długi okres czasu :D Patrze szukam ulice w ręku zgięta [...]
trochę mnie poniosło i sorki bardzo(ale mięsko to podstawa) Marcin,do takiej ilości pokarmu jaką przyjmujemy,potrzeba jest więcej enzymów trawiennych które pewnie zalegają gdzieś na półce w Twoim sklepie(podawać ilości jakie są podane w oryginale,nie wiem czemu,tłumacząc ulotki zaniża się te wartości). pozdro
[...] ustali też optymalnej dawki ani nie dobierze nikomu odpowiedniego specyfiku. W przeszłości, kiedy sterydy były legalne, na podstawie badania krwi specjalista mógł określić, jakie wywołały one skutki uboczne. Dziś mężczyźni są dla siebie królikami doświadczalnymi, bo sami decydują o typie i dawkach przyjmowanych preparatów. Radami służą zwykle [...]
[...] odzywczych ( samych rodzajow weglowodanoa moze byc kolo 50 rodzaji, form podania witamin i mineralow drugie tyle, bialek ponad 30 rodzji idt, nie liczac zwiazkow bioaktywnych 0 ile skladnikow odzywczych ma gainer ktorym chcecie zastapic posilek ? czy ten przyklad przemawia jakie sa roznice miedzy naturalnym posilkiem a odzywką? pozdr mc
u mnie to np. nie mozliwe juz teraz mam tylko fotki z tamtego roku :/ wiec nie wiem czy moge wstawic czy nie... Ale chyba tak, czy sa moje mozecie sprawdzac na jakie tylko chcecie sposoby mam ich ponad 200
[...] spali... ciagle pali... jak sprząta, prasuje, pisze na forum - stosunkowo mało pali, ale pali i tluszcz i białka i węglowodany... Chodzi o proporcje w jakich spalane są jakie ilości poszczególnych składników. Mozna wchodzic w szczegoly ale po co, przeciez kazdy rozumie. Po 45minutach biegu kolejne dodatkowe minuty tegoż biegu spalają [...]
[...] dorzucić brzuch do klatki (do planu twojego którym ćwiczysz) dorzuć np tak: jak masz w pon klatke itp to na koniec brzuszki 4x25 i jak kończysz tydzień jakiś dzień (nie wiem jakie ćwiczysz wtedy partie mieśni) ale dorzuc też brzuszki mozesz je różnie wykonywać np. wisisz na drązku i nogi prostujesz do kąta 90stopni ze zwisu albo podciągasz nogi [...]
ja jeszcze nie mam 18 lat i mam więcej w kablu niż ty ??? chyba ze jestem w błędzie to mi napisz PROSZĘ to nie jest post od samu to raz, dwa to jakie sa moje obwody nie powinno cie obchodzic. Zadalem pytanie brak odpowiedzi, czekam nadal. Piszesz caly czas o jakichs gluptach i tyle jak narazie. Wiesz te twoje 48 to jak sobie gdzies narysujesz. [...]
Witam!! Mam takie pytanko mialem operowany wodniak w wieku 7 lat i teraz mam lewy worek wiekszy od prawego. Czy to znaszy ze odnowil mi sie wodniak?? jakie sa skutki nie leczenia wodniaka?? Czy prowadzi to do bezplodnosci...
Witam!! Mam takie pytanko mialem operowany wodniak w wieku 7 lat i teraz mam lewy worek wiekszy od prawego. Czy to znaszy ze odnowil mi sie wodniak?? jakie sa skutki nie leczenia wodniaka?? Czy prowadzi to do bezplodnosci??
Dieta kopenhaska II
